티스토리 뷰

건강 정보

작두콩차 효능

뽀얀뽀시래기☆ 2021. 1. 7. 08:24

 

 요즘 즐겨마시는 차, 작두콩차에요. 

작두콩은 콩깍지 모양이 작두와 닮아서 붙여진 이름이에요. 원산지는 열대지방인 동남아시아와 아프리카 그리고 인도 등이며, 국내에서는 1990년대 말부터 다시 작두콩이 재배되기 시작했다합니다. 

 

 

 [건강한 채식식단] 표고버섯 양념구이 둘러보기

 

[건강한 채식식단] 표고버섯 양념구이

 [건강한 채식식단] 아삭한 콩나물밥 아삭한 콩나물밥, 건강한 채식식단  아침채식식단 채식식단, 채식 아침식단  안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니

bynabiya.com

밭에서 나는 소고기, 작두콩이에요. 

따뜻한 성질의 식품인 작두콩은 우리 속을 따뜻하게 해줘요.

 

  작두콩차 효능  

 

▤ 항상화 성분이 풍부 

항산화성분이 풍부한 작두콩은 호흡기 염증을 억제 시키고 면역력 강화에 좋습니다. 또한, 세포 소상을 예방시켜주고 세포 재생을 촉진하여 위장점막을 보호해줍니다.  위에서 말씀드린대로 따뜻한 성질의 작두콩은 작두콩차로 드시게되면, 뱃속을 따뜻하게 해주어 장에 도움을 줍니다.

 

▤ 이소플라본 성분

 장두콩에는 이소플라본 성분이 들어있어요. 이 성분은 남성호르몬의 과잉 분비를 막아줘 전립선질환 예방에 도움이됩니다. 

 

▤ 식이섬유 

 식이섬유가 풍부한 작두콩. 장운동을 원활하게 하며 위장을 튼튼하게 해줍니다. 장 안의 수분을 흡착시켜 장운동을 춘진시켜 변비 예방에 효과적입니다. 

▤ 히스틴 성분

 히스틴 성분이 풍부한 작두콩은 많이 알려진대로 비염에 좋습니다. 비염외에도 축농증 증상을 완화하고 개선하는데 좋습니다. 

 

▤ 플라보노이드 성분

 항산화 성분인 플라보노이드가 다량 포함되어 있어요. 이는 항염증, 항바이러스, 항암 등에 도움을 줍니다. 

여기서 한가지 더, 이 성분은 물에 잘 녹는 물질이랍니다. 따라서 티백 차로 마시게되면 체내 흡수가 더 잘 된다고합니다. 

 

▤ 사포닌 함유

 사포닌은 우리 몸에 지방이 쌓이는 것을 지연지켜준다합니다. 체중 감량으로 운동을 하고 있다면, 작두콩차와 함께하면 도움이 됩니다. 

 

▤ 비타민 풍부

 다른 콩에 비하여 3~4배 정도 더 비타민이 풍부합니다. 세포 손상을 예방해주고, 시력 개선, 야맹증 예방 등 눈에도 좋은 작두콩입니다.  

또한 다양한 아미노산도 함유하고 있습니다. 

 

 

 

 작두콩차의 효능이 여러가지로 좋지만, 과다하게 섭취할 경우 탈이난다고합니다. 

몸에 열이 많은 사람은 발열감을 느낄 수 있고, 대장이 약하신 분들에게는 설사 또는 복통이 나타나기도하니 주의해야겠습니다. 

그리고 껍질에는 독성이 있다고하니 껍질은 섭취하지 않도록해야겠어요.

 

처음에는 조금씩 마셔가다가 점차 양을 늘려가는게 좋다고합니다. 

 

 

 

요즘은 따뜻하게 차 한 잔 할 때, 몸에 좋은 작두콩 차로 즐기고 있어요.

구수하고 맛이 좋습니다. 색은 진한 보리차와 같은 색이에요. 

 

비염이 있는 아이에게도 미지근하게 하여 마시게하고, 간단히 식사할 때 함께하기에도 좋더라구요. 

 

 

 

 오늘, 건강한 작두콩차 한 잔 어떠신가요?  ^^ 

 

 

 

 

[건강한 채식식단] 아삭한 콩나물밥 만들기

 

아삭한 콩나물밥, 건강한 채식식단

 아침채식식단 채식식단, 채식 아침식단  안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니 속도 편하고, 살도 빠지고 건강해지는 기분이에요 ^^ 오늘은 저의 아침식

bynabiya.com

 

청약연습, 청약홈 홈페이지에서 청약연습하기

 

청약홈 홈페이지에서 청약연습

 요즘 청약 많이들하시죠? 청약을 신청하기 전, 꼭 해봐야할 것이있습니다. 바로 '청약홈'홈페이지에서 할 수 있는 [청약연습] 입니다. 실제 청약신청과정과 똑같은 과정으로 진행되는 청약연습

bynabiya.com

 

 

 

 

 

 

 

'건강 정보' 카테고리의 다른 글

트와이닝 , 카모마일 효능  (0) 2021.01.12
작두콩차 효능  (2) 2021.01.07
고혈압 낮추는 방법  (0) 2020.09.13
콜라겐 효능과 섭취방법  (0) 2020.09.05
이명의 증상 및 치료방법  (0) 2020.08.22
댓글
댓글쓰기 폼