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건강 정보

트와이닝 , 카모마일 효능

뽀얀뽀시래기☆ 2021. 1. 12. 12:13

 따뜻한 차 한잔 좋아하시나요? 

저는 요즘 카모마일을 즐겨 마시고있어요. 작두콩차와 함께 제가 애정하는 차에요. 

 

카모마일은,  사과향이 나는 국화과 식물로 대표적인 허브 중 하나에요. 

향도 좋고, 신경 안정 및 숙면 유도에 좋다하여 저는 주로 저녁 식사 후, 밤에 즐겨 마시곤해요. 

 

 작두콩차 효능 알아보기

 

작두콩차 효능

 요즘 즐겨마시는 차, 작두콩차에요. 작두콩은 콩깍지 모양이 작두와 닮아서 붙여진 이름이에요. 원산지는 열대지방인 동남아시아와 아프리카 그리고 인도 등이며, 국내에서는 1990년대 말부터

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    트와이닝, 카모마일   

 

 제가 마시는 카모마일 차는 트와이닝의 카모마일이에요. 은은한 향이 좋아 계속 마시고있어요. 밤에 마시면 진정되는 기분이 너무 좋고, 잠자리에 수월하게 드는 기분이에요.

 

너무 강하지않고, 은은함이 감도는 맛과 향이 참- 좋은 트와이닝 카모마일이랍니다. 

 

 

카모마일 효능

 영국이 원산지인 카모마일은 사과향이 나는 허브에요. 카모마일에는 아피제닌이라는 항상화 성분이 함유되어있죠. 이 성분은 불면증에 좋다고해요. 그래서 잠들기 전, 따뜻한 카모마일 한 잔 마시면 숙면을 취할 수 있다고해요. 숙면 뿐만아니라, 수면 무호흡증이나 불안한 수면으로 고민이신 분들께 이 카모마일 차는 수면 유도 보조제로 좋답니다. 

 

 카모마일은 생리통 완화에도 도움을 줘요. 꾸준히 카모마일 차를 즐기다보면 생리통도 감소하게되는 좋은 차에요. 

피부보습 및 피부 진정에도 좋은 카모마일이랍니다. 

 

여성에게 좋은 효능이 또 있는데요. 갱년기에 나타나는 골다공증 예방에도 이 카모마일이 좋다고해요. 카모마일 추출물은 뼈를 만드는 세포인 골아세포의 활동을 자극해줘서 뼈 골밀도를 높여준다고합니다. 나이 드신 분들이 드시기에도 좋을 것같아요. 

 

 또한, 혈당 조절에도 도움을 주는 카모마일입니다. 혈당치를 낮춰주어 혈액 내 인슐린 양을 조절해 강력한 유기화합 물질을 만들어 혈당 강하를 막아준다고해요. 당뇨로 인한 합병증 예방에도 지연효과를 볼 수 있다하니 꾸준히 마셔야겠어요. 

 카모마일에는 아피제닌이라는 성분이 있는데, 이는 항산화 작용을 한다고해요. 이는 암세포와 함께 싸울 수 있는 면역계를 강화시켜줘 암 예방에 좋습니다.

 

 그리고 혈압을 낮춰주는 작용을 해서 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 심장 건강 향상에 도움을 줍니다. 

 저에게 가장 마음에 와닿았던 좋은 효능은, 스트레스 완화에 좋다는 점이었어요. 힘들고 긴 하루를 보낸 후, 따뜻한 카모마일 차를 한 잔 하면 진정되는 효과가 있답니다. 세로토닌과 멜라토닌의 수치가 증가되는데 이는 스트레스와 걱정을 줄이는데 좋고, 편두통. 두통과 같은 통증 완화에도 도움을 줘요. 

 

 

 

 바쁜 일상, 커피 한 잔의 여유도 좋지만 따뜻한 차 한 잔 어떠신가요? 

몸이 따뜻해지며 마음은 차분해지는 카모마일 추천드려요 ^^ 

 

 

 

작두콩차, 작두콩 효능 알아보기

 

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