인포월드

콩으로 만들어 가벼운, 잇츠 베러 마요에요. 채식을 즐겨하시는 분들께 안성맞춤인 마요네즈 소개드려요. 어느 날, 감자샐러드를 만들어 먹고싶은데, 마요네즈가 망설여지더라구요. 그래서 채식 마요네즈는 없을까? 하는 마음에 검색하다가 알게된 잇츠베러마요. 잇츠베러 마요는 대두와 국산 약콩 위주로 만들어진 100% 식물성 마요네즈입니다. [건강한 채식식단] 표고버섯 양념구이 :: 맛 최고!! [건강한 채식식단] 표고버섯 양념구이 [건강한 채식식단] 아삭한 콩나물밥 아삭한 콩나물밥, 건강한 채식식단 아침채식식단 채식식단, 채식 아침식단 안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니 bynabiya.com 100% 식물성 마요네즈, 잇츠베러마요는 일반 마요네즈엥 비하여 칼로리, 지방, 나..

며칠 전, 아들의 생일이었어요. 왠지 그런 기분 아시죠? 명절, 생일... 이런 특별한 날에는 잡채가 있어야할 것 같은 기분- 그래서 준비했어요. 야채 듬뿍 넣고 잡채를 만들었는데 너무 맛있었어요. 고기는 넣지 않고, 기름도 최소한으로만 넣어 텁텁하지 않고, 깔끔, 담백한 그런 잡채였어요. 아이들도 너무 잘 먹던 야채 듬뿍 잡채, 소개드릴께요 ^^ [건강한 채식식단] 아삭한 콩나물밥 아삭한 콩나물밥, 건강한 채식식단 아침채식식단 채식식단, 채식 아침식단 안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니 속도 편하고, 살도 빠지고 건강해지는 기분이에요 ^^ 오늘은 저의 아침식 bynabiya.com 야채 듬뿍 잡채 재료 당면, 표고버섯, 시금치, 노랑.빨강 파프리카, 당근, 양파 양..

[건강한 채식식단] 아삭한 콩나물밥 아삭한 콩나물밥, 건강한 채식식단 아침채식식단 채식식단, 채식 아침식단 안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니 속도 편하고, 살도 빠지고 건강해지는 기분이에요 ^^ 오늘은 저의 아침식 bynabiya.com 안녕하세요. 오늘은 어떤 맛있는 채식식단이 있을까? 매일 고민하는 1人 입니다. ^^ 생각해보니 사찰음식만큼 건강한 채식이 있을까... 싶더라구요. 그래서 도서관에 달려가 사찰음식에 관한 책을 두 권 빌려왔습니다. 한 권 한 권... 차분히 살펴보니 집에있는 재료로 손쉽게 할 수 있는 음식들이 꽤 있더라구요. 그 중, 어제 저녁 맛있게 먹은 표고양념구이 소개해볼께요. 표 고 양 념 구 이 재료 표고버섯 , 깻잎 양념장 고추장2큰술,..

아침채식식단 채식식단, 채식 아침식단 안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니 속도 편하고, 살도 빠지고 건강해지는 기분이에요 ^^ 오늘은 저의 아침식단을 소개해볼까해요. 이렇게 먹으면 정말 bynabiya.com 안녕하세요. 오늘은 아삭한 콩나물밥 만드는 방법 공유해볼께요. [재료] 현미, 흰쌀(생략가능), 콩나물, 씻은 김치 저는 현미밥2컵, 흰쌀 반컵으로 밥을 지었어요. 여기에 씻은 김치를 쫑쫑 잘라넣었어요. 채식위주의 식단을 시작하기 전에는 여기에 고기도 넣어 함께 밥을 지었었는데, 고기는 빼고 현미와 콩나물, 김치로 만들었습니다. 깨끗이 씻은 현미와 흰쌀이에요. 밥 물은 그냥 물이 아닌, 콩나물을 삶은 물로 할거라 이대로 씻어 준비했습니다. 김치도 생략가능하지만,..

안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니 속도 편하고, 살도 빠지고 건강해지는 기분이에요 ^^ 오늘은 저의 아침식단을 소개해볼까해요. 이렇게 먹으면 정말 오전 내내 속이 편안하면서도 든든해요. 저는 주로, 집에 있는 과일과 고구마, 감자로 아침식사를 합니다. 그래서 아침에 일어나면 제일 먼저 하는 일이 감자와 고구마 삶기죠. 보통 30분 정도 걸려서 먼저 감자,고구마를 준비해요. 고구마는 에어프라이어에 돌리면 군고구마처럼 달달함 가득한 맛있는 고구마가 됩니다. 감자는 포슬포슬한 감자를 좋아해 껍질을 벗겨 냄비에 넣어 푹- 삶아줍니다. 감자와 고구마가 익는 동안, 과일들을 챙겨요. 사과와 바나나는 늘 챙겨두는 편이고, 귤, 포도, 딸기, 감과 같은 과일은 유동적으로 그때그때..