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[건강한 채식식단] 아삭한 콩나물밥 아삭한 콩나물밥, 건강한 채식식단 아침채식식단 채식식단, 채식 아침식단 안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니 속도 편하고, 살도 빠지고 건강해지는 기분이에요 ^^ 오늘은 저의 아침식 bynabiya.com 안녕하세요. 오늘은 어떤 맛있는 채식식단이 있을까? 매일 고민하는 1人 입니다. ^^ 생각해보니 사찰음식만큼 건강한 채식이 있을까... 싶더라구요. 그래서 도서관에 달려가 사찰음식에 관한 책을 두 권 빌려왔습니다. 한 권 한 권... 차분히 살펴보니 집에있는 재료로 손쉽게 할 수 있는 음식들이 꽤 있더라구요. 그 중, 어제 저녁 맛있게 먹은 표고양념구이 소개해볼께요. 표 고 양 념 구 이 재료 표고버섯 , 깻잎 양념장 고추장2큰술,..

아침채식식단 채식식단, 채식 아침식단 안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니 속도 편하고, 살도 빠지고 건강해지는 기분이에요 ^^ 오늘은 저의 아침식단을 소개해볼까해요. 이렇게 먹으면 정말 bynabiya.com 안녕하세요. 오늘은 아삭한 콩나물밥 만드는 방법 공유해볼께요. [재료] 현미, 흰쌀(생략가능), 콩나물, 씻은 김치 저는 현미밥2컵, 흰쌀 반컵으로 밥을 지었어요. 여기에 씻은 김치를 쫑쫑 잘라넣었어요. 채식위주의 식단을 시작하기 전에는 여기에 고기도 넣어 함께 밥을 지었었는데, 고기는 빼고 현미와 콩나물, 김치로 만들었습니다. 깨끗이 씻은 현미와 흰쌀이에요. 밥 물은 그냥 물이 아닌, 콩나물을 삶은 물로 할거라 이대로 씻어 준비했습니다. 김치도 생략가능하지만,..

안녕하세요. 요즘 저의 관심사는 채식이에요. 녹말음식을 주 식단으로 하니 속도 편하고, 살도 빠지고 건강해지는 기분이에요 ^^ 오늘은 저의 아침식단을 소개해볼까해요. 이렇게 먹으면 정말 오전 내내 속이 편안하면서도 든든해요. 저는 주로, 집에 있는 과일과 고구마, 감자로 아침식사를 합니다. 그래서 아침에 일어나면 제일 먼저 하는 일이 감자와 고구마 삶기죠. 보통 30분 정도 걸려서 먼저 감자,고구마를 준비해요. 고구마는 에어프라이어에 돌리면 군고구마처럼 달달함 가득한 맛있는 고구마가 됩니다. 감자는 포슬포슬한 감자를 좋아해 껍질을 벗겨 냄비에 넣어 푹- 삶아줍니다. 감자와 고구마가 익는 동안, 과일들을 챙겨요. 사과와 바나나는 늘 챙겨두는 편이고, 귤, 포도, 딸기, 감과 같은 과일은 유동적으로 그때그때..

만 11~12세 국가필수예방접종 Tdap. 중학교 입학을 앞두고있다면 필수예방접종인 Tdap 접종을 챙겨야합니다. 오늘은 Tdap에 대하여 알아보겠습니다. 디프테리아. 파상풍. 백일해 호흡기 비말을 통해 전파되는 백일해. 발작기에 이르면 '100일 기침'이라 알려진만큼 심한 기침을 하게됩니다. 이렇게 오랜기간 심한 기침이 계속되면 건강문제도 생기고, 일상생활이 힘들겠죠. 면역력이 좋다면 감기라 생각하고 지나가기도하는데, 심한 경우에는 기침과 함께 폐렴이나 중이염 등의 합병증을 유발하기도 합니다. 더 심한경우에는 사망까지 이를 수 있다고합니다. 영유아에게 가장 치명적이고, 고령층에게도 위험한 질병입니다. 하지만 다행인것은 이미 백신이 개발되어 있어서 예방이 가능하다는 점입니다. 또한, 이 백일해는 단체생활..

연말이되면 항상 궁금한게 있죠? 연말이면 항상 진행되는 시상식! 올해에는 과연 누가 대상을 받을까...이런 궁금증이요~ 시상식을 보며, 축하하고 즐기다가 새 해를 맞이하기도하죠. 오늘은 각 방송사 KBS, MBC, SBS 시상식 일정 및 후보 알아보겠습니다. 2020 연말시상식 12월에 진행되는 시상식 일정들입니다. 2020.12.18.금요일 KBS 가요대축제를 시작으로 연말 시상식이 줄지어 방송됩니다. 2020 SBS 연예대상 [ 2020.12.19. 토 방영 ] 이미 방영된 2020 SBS 연예대상에서는 대상으로 런닝맨의 김종국, 프로듀서상으로는 집사부일체의 양세형이 수상했습니다. 최우수상은 하하, 장윤정, 김희철, 이상민. 최우수프로그램상은 [미운 우리 새끼]가 받았습니다. 우수상은 김동현, 장도연..

요즘 마스크 필수의 시대죠? 오늘은 마스크는 어떻게 바이러스를 차단하는지 그리고 마스크의 등급에대해 알아보겠습니다. 주말, 공휴일, 명절연휴 집근처 병원, 약국 찾기 주말, 공휴일, 명절연휴 집근처 약국찾기 주말, 공휴일, 명절연휴 갑작스럽게 아플 때가 있습니다. 이 때 집안에 상비약이 없을 때, 약국을 찾게 되는데요. 이럴 땐 보통 병원과 약국들이 쉬는 경우가 많습니다. 하지만, 간단한 방법으로 bynabiya.com 마스크 필터의 원리 편모와 선모를 가진 세균과 달리 바이러스는 이동성이 없습니다. 그래서 비말(침방울) 안에서 떠다니며 다른 사람에게 옮겨다니게되는거죠. 사람 머리카락 두께보다 조금 큰 100㎛크기의 비말, 이 비말은 중력으로 침강하여 사회적 거리두기를 지켰을 때 접촉할 가능성이 석고, ..

자연적으로 분해되지 않고, 태우면 유해물질이 발생하는 플라스틱. 요즘 플라스틱 사용이 지나치게 많아지고 있습니다. 지구오염의 주범이 되버린 플라스틱을 줄이기 위한 방법 함께 알아보시죠. 주말, 명절연휴 집근처 병원,약국 찾기 주말, 공휴일, 명절연휴 집근처 약국찾기 주말, 공휴일, 명절연휴 갑작스럽게 아플 때가 있습니다. 이 때 집안에 상비약이 없을 때, 약국을 찾게 되는데요. 이럴 땐 보통 병원과 약국들이 쉬는 경우가 많습니다. 하지만, 간단한 방법으로 bynabiya.com 플라스틱 줄이는 방법 영국의 한 연구에 의하면 2040년까지 약 13억톤의 플라스틱 쓰레기가 땅과 바다에 버려지게 될 거라고합니다. 13억톤... 어느정도인지 감이 안오죠? 이 13억톤이라는 양은 플라스틱을 평평하게 깔아놓을 경우..

주말, 공휴일, 명절연휴 갑작스럽게 아플 때가 있습니다. 이 때 집안에 상비약이 없을 때, 약국을 찾게 되는데요. 이럴 땐 보통 병원과 약국들이 쉬는 경우가 많습니다. 하지만, 간단한 방법으로 내가 있는 지역 근처 당직병원과 약국을 찾을 수 있습니다. 오늘은 명절연휴 집근처 문연 약국 찾는 방법 알아보겠습니다. 국토부 아파트 실거래가 조회 국토부 아파트 실거래가 조회 직접 부동산을 가지 않아도 집에서 편히 아파트 실거래가를 알아볼 수 있는 방법이 있습니다. 바로 국토부 아파트 실거래가 조회입니다. 오늘은 국토교통부 사이트에서 아파트 실거래가 조 bynabiya.com 명절 연휴 당직병원 / 약국 찾는 방법 명절이나 공휴일, 주말에 문 연 병원과 약국을 찾는 방법은 119에 전화해서 물어보는 방법도 있습니..