게임 중독 game addict

 

 게임 중독은 명확한 진단 기준은 없지만, 임상 현장에서 게임에 몰두해 수면 시간의 감소, 피로 등으로 게임 이외의 생활에 약영향을 미치는 것을 말합니다. 

인터넷 사용의 급증과 함께 나타난 역기능 중 하나가 '게임 중독'입니다. 알콜이나 마약 등의 의존이나 남용과 달리 게임중독은 물질이 개입되지 않은 상태에서 욕구, 유혹에 저항하지 못하는 행동 장애로 충동 조절 장애의 한 유형으로 볼 수 있습니다. 이 중독 역시 금단과 내성, 사회적,직업적 손상이 뒤따릅니다. 

 

게임 중독의 진단

이 중독은 아직 정신과 진단 기준에는 포함되어 있지 않습니다. 최근 게임 중독과 관련해 연구들이 진행되고 있고, 그 실체가 드러나고 있습니다. 게임 중독은 인터넷을 사용하는 양적인 측면보다는 발생되는 부적응적 행동을 중심으로 다가가야합니다. 

다음은 알콜 의존 진단 기준을 적용한 게임 의존 진단 기준 및 증상 입니다.

1. 계획했던 시간보다 오래 게임을 한다.

2. 시간이 갈수록 더 자주, 더 오래 게임을 하고 싶어진다.

3. 게임 금단 증상으로 초조, 불안, 무기력, 게임 장면들이 머릿속에 계속 떠오른다.

4. 줄이겠다는 다짐이 계속 실패한다.

5. 게임을 위해 과한 노력과 시간을 쏟는다.

6. 학업, 가정, 대인 관계에 악영향을 미친다.

7. 게임 때문에 심각한 문제가 있음을 알면서도 계속 게임을 한다.

 

게임 중독의 증상

강박적 사용과 집착 : 게임을 하지 않으면 우울하거나 답답함을 느끼고, 불쾌한 기분을 느낍니다. 습관적으로 컴퓨터나 스마트폰을 찾고, 집착을 보입니다. 사람과 보내는 시간이 줄고, 게임 상황을 벗어나지 못합니다.

일상생활의 기능장애 : 병적으로 게임에 빠진 학생들은 대인관계형상에 어려움을 느끼고, 성적도 부진해집니다. 성인의 경우는 부부 관계의 악화, 직장 상사와의 갈등 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 자신의 기분을 조절하지 못하는 모습도 보입니다.

내성과 금단 : 더 많은 시간 게임을 해야 만족하고, 중단하기 힘들어하는 것을 말합니다. 다른 작업을 수행할 때 집중력이 떨어지고, 게임을 할때는 집중력이 높아지고 시간과 비용을 투자합니다.

일탈행동 및 현실 구분 장애 : 게임과 현실을 구분하는데 어려움을 겪게 되고, 가상 세계를 실제인 것처럼 착각하기도 합니다. 가상공간에서 일어나는 일들이 직접적으로 느껴지지 않아 일탈 행동을 저지르게되기도 합니다.

 

게임 중독의 치료

 전문가들은 인터넷 중독 치료를 위해 약물요법과 정신 치료를 함께 할 것을 권하고 있습니다. 아동과 청소년의 경우, 컴퓨터 이용 환경을 제한하하며 다른 취미 활동이나 또래 관계를 찾는것이 중요합니다.  게임을 하고 싶은 순간적인 욕구가 생겨도 컴퓨터에 패스워드를 걸어놓는 등 물리적으로 불가능하게 하는 것이 좋습니다. 일단 중독되면 자율적 조절이 힘듭니다. 타율적인 통제가 필요할 수 있습니다.  게임 세계가 아닌 현실 세계에서 재미를 느낄 수 있도록 운동, 음악, 미술 등의 취미활동을 갖도록 적극 도와야 할 것입니다. 

또한, 자녀가 왜 게임을 좋아하는지, 무엇을 얻고 있는지, 다른 고민은 없는지 자녀의 감정을 공감해주는 것이 중요합니다. 무조건 시간을 제한하고, 못하게 하는 단순처방이 아니라 근본적인 원인을 살펴보는 것이 좋습니다. 

 게임 중독과 관계되거나 게임 중독으로 보일 수 있는 강박증, 주의력 결핍 과잉 행동장애, 우울증 등을 치료하면 게임 중독 증상도 나아질 수 있습니다.