고혈압 낮추는 방법
고혈압을 말할 때의 기준은 수축기140, 확장기 90 이상으로, 이 때 고혈압이라 말합니다. 고혈압의 경우에는 특별한 관리가 필요합니다. 암에 이어 높은 사망원인으로 꼽히기 때문에 관리가 필요합니다. 관리로는 약물처방 , 식이요법 등의 방법이 있습니다. 남년노소 상관없이 극심한 스트레스나 충격을 받으면 혈압이 오릅니다. 임산부나 나이가 많은 노인들의 경우, 혈압이 오르면 위험하기때문에 미리 혈압을 낮추는 방법을 아고 있는게 좋습니다. 일시적으로 혈압을 낮추는 것도 좋지만, 되도록 스트레스를 줄이는게 좋습니다. 그리고 스트레스를 받게되어도 재빨리 해소할 수 있는 방법과 잘못된 생활습관을 개선하는데 노력을 해야할 것입니다. 평소 일상생활에서 증상이 나타나지 않는 고혈압은 곁으로 보이지 않아 방치하는 분들이 ..
건강 정보
2020. 9. 13. 09:03